無外界施加聲刺激或電刺激時，人的耳內或顱內所產生的一種超過一定時程的聲音感覺就是耳鳴。耳鳴是耳部疾病或許多全身性疾病累及聽覺系統而產生病理變化的結果，它是一種擾人的聲音感受，至今尚無一種客觀的方法來進行檢測。它不同于幻覺癥中的幻聽，幻聽指患者能幻想聽到一些有意義的聲音，如言語、音樂等。

      耳朵內鋅的含量大大高于其他器官，而缺鋅是引起耳鳴的重要原因。耳鳴的出現有時為持續性的，有時為間歇性的，輕時不易引起人們的重視，嚴重時才會讓人不得安寧。一旦患有耳鳴，可使患者出現一系列精神和心理障礙，這些心理障礙又可加重耳鳴，如此惡性循環。如可造成患者失眠、健忘、性格改變、憂慮癥、抑郁癥等。嚴重耳鳴者可使患者心態失衡、內分泌失調、免疫力低下，易誘發其他疾病。

含鋅豐富的食物有：魚、雞肝、雞蛋，紫菜、黑芝麻、海蟄皮、蝦皮、黃花菜以及各種海產品等。

      耳蝸對缺血缺氧比較敏感。過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張也可導致耳鳴的發生。

老年人長時間出現耳鳴、聽力減退、耳聾等內耳癥狀，常常是由于動脈硬化、冠心病、短暫性腦缺血等導致，多數病人在出現這些癥狀后的6~12個月內出現冠心病等心血管病癥狀。

耳鳴常先于其他癥狀之前發作，這無疑是一種“警報”，避免在強噪聲環境下長時間逗留或過多地接觸噪聲。

      避免或謹慎地使用耳毒性藥物，少吸煙、少飲酒、生活作息有規律，在耳鳴的治療中，心理治療占有很重要的地位，而對有睡眠障礙和抑郁狀態的患者，還要適當的藥物治療。

噪聲、精神緊張和疲勞，以及一些特殊藥物都能加重耳鳴，同時飲酒和咖啡也會對耳鳴造成不好的影響。

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